ダイエット

ダイエットを始める決意

投稿日:2018-08-23 更新日:

ここ最近、人生で最もヘビーな階級になっています。

おなかもぽっこり

会社の健康診断の数値もうなぎのぼり、右肩上がり。

現在44歳、冗談抜きで余裕かましてたら痛い目にあう

そんな事をひしひしと感じております。

数年前に一度、健康管理のためにジョギングを少し続けていたことはあります。

そこそこ体重も減ったけど今は見る影もなし。

というわけで

ダイエット開始です!

今回のダイエットは水泳と糖質を控え目にするそんなダイエットです。

水泳は小中学校の体育でやった程度

子供とお遊びプールに出かけて困らない程度

折角なのでなが~く泳げるよう頑張りたいと思います。

ダイエットに糖質は天敵のようなので考慮した食生活に見直したいと思います。

ただ、全く糖質抜きとかはしません。

例えばごはんなども1日の糖質摂取量を考えてしっかりと摂りたいと思います。

現在体重 78㎏

目標体重 65㎏

1年~と長い目でやっていきたいと思います!

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